Uzbudināmība un nervozitāte ir kļuvuši par pastāvīgiem pavadoņiem mūsdienu cilvēka dzīvē. Stresa sekas ir nogurums, depresija un nekontrolējami dusmu uzliesmojumi. Tas ne tikai sabojā attiecības ar citiem, bet arī nelabvēlīgi ietekmē veselību, izraisot psihosomatisku slimību parādīšanos. Ja cilvēkam ir pastāvīgs stress, tad, lai izvairītos no negatīvām sekām, jūs varat lietot narkotikas aizkaitināmībai un nervozitātei. Lai saprastu, kuras zāles labāk pirkt, izdevuma "Es atradu" redakcija sagatavoja kvalitatīvu tablešu sarakstu pret dusmām un agresiju.
Saturs
- 1 Uzbudināmības mehānisms un cēloņi
- 2 Veidi, kā tikt galā ar dusmām bez tabletēm
- 3 Kritēriji zāļu izvēlei pēc aizkaitināmības
- 4 Uzbudināmības nomierinošo līdzekļu veidi
- 5 Kvalitatīvu zāļu tablešu reitings uzbudināmībai
- 6 Labāko drošo trankvilizatoru saraksts
- 7 Labi pazīstami budžeta nootropie līdzekļi, ko lieto aizkaitināmībai un stresam.
- 8 Efektīvu homeopātisko līdzekļu novērtējums pret aizkaitināmību un nervozitāti
Uzbudināmības mehānisms un cēloņi
Dusmas, dusmas ir cilvēka psiholoģiska reakcija uz situāciju, kas viņam neder. Ja negatīvās emocijas neatrada izeju un tika apspiestas, tad tās noteikti izpaudīsies kā aizkaitināmība, agresijas uzliesmojumi vai sāpīgas izpausmes un hronisku patoloģiju parādīšanās.
Piemēram, ja darbinieks darbā izjūt pastāvīgu priekšnieku spiedienu, tas novedīs pie nervu izsīkuma, imunitātes samazināšanās un parādīsies sirds slimību, nieru slimību, elpošanas sistēmas, gremošanas trakta utt. Šādā situācijā vispareizākais lēmums būtu sazināties ar psihologu vai psihoterapeitu, kurš noteikti sapratīs uzbudināmības cēloņus un izraksta ārstēšanu.
Eksperti identificē psiholoģiskos un medicīniskos nervozitātes cēloņus un dusmu uzliesmojumus. Psiholoģiskie iemesli ir:
- Pastāvīgs stress, bailes;
- Pārmērīgs darbs, hroniska noguruma sindroms;
- Alkohola un nikotīna atkarība;
- Miega trūkums.
Galvenie nervozitātes fizioloģiskie cēloņi ir:
- Vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā;
- Izsalkuma sajūta;
- Hormonālā nelīdzsvarotība, ko bieži novēro PMS, pubertātes un menopauzes laikā
- Vairogdziedzera slimības;
- Cukura diabēts;
- Augsts holesterīna līmenis;
- Kuņģa-zarnu trakta slimības;
- Iekaisuma process aknās;
- Insults;
- Smadzeņu un nervu sistēmas patoloģija.
Veidi, kā tikt galā ar dusmām bez tabletēm
Pirms domājat par jautājumu, kuras tabletes palīdz nerviem, varat mēģināt patstāvīgi tikt galā ar agresijas izpausmēm. Uzskaitīsim dažas efektīvas metodes.
- Regulāras sporta aktivitātes. Vingrinājumi stiprina nervu sistēmu, paaugstina imunitāti un mazina stresu.
- Pastaigas svaigā gaisā uzlabo smadzeņu un sirds un asinsvadu sistēmas darbību un normalizē emocionālo stāvokli.
- Radošās aktivitātes ceļ jūsu garastāvokli. Jūs varat izvēlēties dejas, zīmēšanu, adīšanu un daudz ko citu pēc savas gaumes.
- Centieties gulēt normāli.Organisms, kas nepietiekami atpūšas, acīmredzami ir pakļauts stresam un trauksmei.
- Pārraugiet uzturu, periodiski dzeriet vitamīnu un minerālu kompleksus.
- Joga un meditācija sakārto domas, emocionālo stāvokli, normalizē miegu, efektīvi cīnās ar stresu un agresīvu izturēšanos.
- Mēģiniet saprast sevi un precīzi saprast, kādi notikumi izraisa dusmas un kāpēc tas notiek.
- Elpošanas vingrinājumi. Vieglākais variants ir elpot dziļi no plaušu apakšas līdz atslēgas kaulam.
- Mēģiniet atrast laiku, lai tērzētu ar tuviem draugiem vai vienkārši jauki sarunātos ar labiem draugiem. Alternatīva iespēja ir pusstundu dienā atvēlēt iecienītākajai aktivitātei, vai tā būtu lasīšana, mīklu vākšana, iecienīto seriālu skatīšanās utt.
- Smieties bez iemesla. Kad agresijas uzbrukums pārklāj jūsu galvu, jums jāatrod norobežota vieta un jāsmejas 3 minūtes, pēc tam jāatpūšas un pēc tam 3 minūtes jāpiedzīvo negatīvās emocijas, no kurām vēlaties atbrīvoties.
- Paņēmiens, ko psihologi sauc par "emocionālo ķermeņa terapiju". Viņam atkal būs nepieciešama istaba bez cilvēkiem. Sākumā jums jāturpina dusmoties un vērot sevi. Pievērsiet īpašu uzmanību pozai, kurā ķermenis atrodas šajā brīdī. Pēc dažām minūtēm mainiet ķermeņa stāvokli un mēģiniet atslābināt tās vietas, kas bija īpaši saspringtas. Piemēram, saspiestās dūres vislabāk ir atvērt, sakratīt un atslābināt.
Ja visas šīs metodes nedarbojas, tad stresa dēļ varat vērsties pie narkotikām. Tomēr neaizmirstiet, ka lēmums par to, ko lietot un kā ārstēt nervus, jāpieņem pieredzējušam ārstam.
Kritēriji zāļu izvēlei pēc aizkaitināmības
- Vecums. Lielākā daļa nomierinošo līdzekļu ir paredzēti pieaugušajiem, bērniem ir īpašas zāļu formas.
- Alerģiskas reakcijas pret noteiktām vielu grupām. Lai nenonāktu nepatīkamā un bīstamā situācijā veselībai, jums rūpīgi jāizpēta zāļu sastāvs, galvenās un palīgvielas.
- Grūtniecība un zīdīšanas periods. Šajā stāvoklī pirms zāļu lietošanas ir nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar speciālistu.
- Jūsu paša emocionālā stāvokļa novērtējums. Viegla stresa gadījumā jūs varat aprobežoties ar dabīgu sedatīvu vai homeopātisko zāļu lietošanu. Ar spēcīgu nervu satraukumu jums vajadzētu vērsties pie spēcīgākiem nomierinošiem līdzekļiem vai trankvilizatoriem, bet tikai ārsta uzraudzībā.
Uzbudināmības nomierinošo līdzekļu veidi
- Sedatīviem ir viegla nomierinoša iedarbība, un tos visbiežāk izraksta nelielu nervu traucējumu gadījumā. Ir augu izcelsmes vai tiek ražoti, pamatojoties uz bromu.
- Trankvilizatorus lieto nervu psihozes gadījumā, lai mazinātu kairinājumu, nomāktu trauksmi.
- Antipsihotiskie līdzekļi ir spēcīgi nomierinoši līdzekļi, kurus lieto psihiatriskajā praksē.
- Normotimiskās zāles lieto, lai stabilizētu cilvēku ar smagām garīgām slimībām stāvokli.
- Nootropics ir paredzēti, lai uzlabotu smadzeņu darbību garīgās un fiziskās slodzes laikā.
- Homeopātiskās zāles nav atzītas parastajā medicīnā, taču klīniskajos pētījumos tās bieži izrādās efektīvas.
3. un 4. grupa bez receptes nav pieejama bez receptes.
Kvalitatīvu zāļu tablešu reitings uzbudināmībai
Persens
Populārs augu izcelsmes sedatīvs līdzeklis. Tas apvieno trīs ārstniecības augu darbību: Valerian officinalis, piparmētru un citrona balzamu. To lieto paaugstinātas nervu uzbudināmības, bezmiega gadījumā. Zāles jādzer kopā ar ēdienu vai bez tā, ar lielu daudzumu ūdens. Cena: no 470 līdz 580 rubļiem.
Priekšrocības:
- Dabīgs sastāvs, kura pamatā ir garšaugi;
- Maiga, smalka darbība;
- Ir hipnotisks efekts;
- Nav atkarība;
- Nemazina uzmanības koncentrāciju;
- Nav atkarība.
Trūkumi:
- Salīdzinoši augsta cena;
- Nav piemērots bērniem līdz 12 gadu vecumam;
- Nav ieteicams grūtniecēm un zīdītājām;
- Iespējama alerģija.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Persens |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Augu nomierinošs līdzeklis |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Baldriāna, piparmētru, citrona balzama ekstrakti |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Novo-pasīts
Labi zināmās nervu psihozes tabletes efektīvi mazina kairinājumu un palīdz no dusmām. Aktīvā aktīvā viela guaifensīns normalizē nervu sistēmas stāvokli, lai gan tā galvenā īpašība ir klepus ārstēšana. Papildus tam preparāti ietver baldriāna, asinszāles, citrona balzama, plūškoka, vilkābele, pasifloras ekstraktus. Lietojiet vienu tableti trīs reizes dienā pirms ēšanas. Vidējā cena: no 190 līdz 290 rubļiem.
Priekšrocības:
- Ātras darbības efekts rodas pusstundas laikā;
- Dabiskais sastāvs;
- Drīkst lietot grūtniecības laikā pēc ārstējošā ārsta atļaujas;
- Salīdzinoši lēta cena.
Trūkumi:
- Nav piemērots bērniem līdz 12 gadu vecumam;
- Miegainība.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Novo-pasīts |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Augu nomierinošs līdzeklis |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Guaifensīns |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Deprim
Dabisks nomierinošs līdzeklis, kas paredzēts depresijas apkarošanai un emocionālās labsajūtas uzlabošanai. Aktīvā sastāvdaļa ir asinszāles ekstrakts. Zāles lieto vienu tableti trīs reizes dienā pieaugušajiem un vienu tableti no rīta un vakarā bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam. Tam ir kumulatīvs efekts, pirmie rezultāti parādās divas nedēļas pēc uzņemšanas sākuma. Nav ieteicams to kombinēt ar antidepresantiem un citiem sedatīviem līdzekļiem.
Priekšrocības:
- Dabīgs, drošs sastāvs;
- Viegli ietekmē ķermeni;
- Var lietot bērni no 6 gadu vecuma;
- Drīkst lietot grūtniecēm pēc konsultēšanās ar ārstu;
- Normalizē miegu.
Trūkumi:
- Izsniedz pēc receptes;
- Kontrindicēts bērniem līdz 6 gadu vecumam;
- Stiprina ādas reakciju uz saules gaismu;
- Dažos gadījumos ir vājums, letarģija.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Deprim |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Augu nomierinošs līdzeklis |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Asinszāles ekstrakts |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Labāko drošo trankvilizatoru saraksts
Afobazols
Pilnīgi mākslīgs preparāts, kas nesatur dabīgas augu sastāvdaļas. Galvenā aktīvā sastāvdaļa - Fabomotizola dihidrohlorīds selektīvi iedarbojas uz smadzeņu šūnām, nomierina, palīdz pret trauksmi un iekšējām dusmām. To lieto trīs reizes dienā pēc ēšanas. Cena: no 360 līdz 480 rubļiem.
Priekšrocības:
- Nerada miegainību;
- Iespējama zāļu kombinācija ar alkoholiskajiem dzērieniem;
- Cīnās ar bezmiegu.
Trūkumi:
- Pilnīgi mākslīgs preparāts, bez dabīgām sastāvdaļām;
- Kontrindicēts bērniem līdz 18 gadu vecumam;
- Nevar lietot grūtniecības, laktācijas laikā.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Afobazols |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Trankvilizators |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Fabomotizola dihidrohlorīds |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Labi pazīstami budžeta nootropie līdzekļi, ko lieto aizkaitināmībai un stresam.
Pantogams
To lieto, lai novērstu skābekļa badu, stiprinātu atmiņu, uzmanību, koncentrēšanos. Tam ir viegla nomierinoša iedarbība, mazina uzbudināmību, palīdz noguruma gadījumā, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri strādā pie datora. Ieteicams lietot no rīta, pusstundu pēc ēšanas.Zāles var lietot pieaugušie un bērni kopš dzimšanas. Devu šajā gadījumā aprēķina ārsts. Tablešu cena svārstās no 400 līdz 480 rubļiem.
Priekšrocības:
- Var lietot bērniem;
- Blakusparādību gadījumā pietiek ar devas samazināšanu, lai tās neitralizētu;
- Palielina garīgo un fizisko veiktspēju.
Trūkumi:
- Dažos gadījumos ir miegainība, letarģija;
- Augsta cena;
- Grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā ir aizliegts dzert.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Pantogams |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Nootropie medikamenti |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Rac-hopantēnskābe |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Fenibuts
Drošas un efektīvas zāles, kas pieder jaunās paaudzes nootropisko līdzekļu grupai. Stiprina un uzlabo smadzeņu darbību, atjauno spēku, palīdz pret stresu un aizkaitināmību. Zāles var lietot bērni pēc konsultēšanās ar speciālistu. Aktīvā aktīvā sastāvdaļa: aminofenilviestskābe. Cena ir atkarīga no tablešu skaita iepakojumā, svārstās no 60 līdz 450 rubļiem.
Priekšrocības:
- Drošs sastāvs;
- Piemīt viegla hipnotiska iedarbība;
- Palīdz ar galvassāpēm, kustību slimībām;
- Var lietot bērni.
Trūkumi:
- Ilgstoša zāļu lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt aknas;
- Kontrindicēts grūtniecības laikā.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Fenibuts |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Psihostimulatori un nootropie līdzekļi |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Aminofenilviestskābe |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Glicīns
Laika pārbaudītas zāles, kas uzlabo smadzeņu metabolismu. To daudzus gadus lieto nervu sistēmas uzturēšanai, nervu uztraukuma, aizkaitināmības un trauksmes mazināšanai. Zāles praktiski nav kontrindikāciju, tās var lietot kā drošu miega tableti bērniem. Tas ir pieejams mazu tablešu formā, kuras lēnām jāizšķīdina zem mēles. 50 tablešu cena nepārsniedz 40 rubļus.
Priekšrocības:
- Nav kontrindikāciju;
- Zemu cenu;
- Drošs sastāvs;
- Var izmantot bērniem;
- Piemīt viegla hipnotiska iedarbība;
- Uzlabo atmiņu un koncentrēšanos.
Trūkumi:
- Var būt neefektīva smaga stresa un agresijas uzbrukumu gadījumā.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Glicīns |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Zāles, kas uzlabo smadzeņu metabolismu |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Glicīns |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Efektīvu homeopātisko līdzekļu novērtējums pret aizkaitināmību un nervozitāti
Tenotens
Attiecas uz homeopātiskajām zālēm, kuru pozitīvo efektu apšauba daudzi medicīnas speciālisti. Tiek uzskatīts, ka aktīvā viela šādos preparātos ir ārkārtīgi mazos daudzumos un nav spējīga ietekmēt nervu sistēmu. Atšķirībā no šī viedokļa, Tenoten saņēma daudz pozitīvu klientu atsauksmju. Tās labvēlīgo ietekmi uz cilvēka emocionālo stāvokli ir pierādījuši daudzi klīniskie pētījumi. Tenoten mazina kairinājumu, uzlabo atmiņu, palielina izturību pret stresu, neizraisot blakusparādības. Bērniem ir īpaša tablešu forma.
To lieto trīs reizes dienā. Cena: apmēram 230 rubļi vienā iepakojumā.
Priekšrocības:
- Drošs dabiskais sastāvs;
- Nav kontrindikāciju;
- Bērniem ir īpaša tablešu forma.
Trūkumi:
- Nav pierādīta efektivitāte.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Tenotens |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Homeopātiskās zāles |
| Izlaiduma veidlapa | Pastilas |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Antivielas pret smadzenēm specifiskā proteīna S-100 afinitāti, kas attīrīta ūdens un spirta maisījuma veidā |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Nomierinies
Budžeta homeopātiskās zāles pieaugušajiem. Ērta dražejas forma. Tas ir paredzēts paaugstinātai uzbudināmībai, nervozitātei. Zāles lieto no rīta 15 minūtes pirms brokastīm. Stresa perioda laikā devu var palielināt līdz trim tabletēm dienā. Vidējā cena nepārsniedz 100 rubļus.
Priekšrocības:
- Zemu cenu;
- Dabīgs drošs sastāvs;
- Normalizē miegu;
- Nerada miegainību un atkarību.
Trūkumi:
- Nav pierādīta efektivitāte;
- Kontrindicēts bērniem līdz 18 gadu vecumam un grūtniecēm.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Nomierinies |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Homeopātiskās zāles |
| Izlaiduma veidlapa | Pastilas |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Zincum isovalerianicum, Zincum valerianicum |
| Pielietojuma zona | Nervu sistēmas slimības |
Motherwort Forte Evalar
Viens no slavenākajiem bioloģiski aktīvajiem uztura bagātinātājiem, kas palīdz normalizēt emocionālo stāvokli. Tās nav zāles, tās lieto nervozitātes, aizkaitināmības, stresa gadījumā. Galvenās aktīvās sastāvdaļas: mātes māte, kurai ir nomierinoša iedarbība, magnijs un B6 vitamīns palīdz atslābināt muskuļus un nervu sistēmu. Lietojiet 2 tabletes katru dienu ēdienreizēs. Cena: no 150 līdz 230 rubļiem vienā iepakojumā.
Priekšrocības:
- drošs sastāvs, kas balstīts uz augu sastāvdaļām, vitamīniem un minerālvielām.
Trūkumi:
- Tās nav zāles;
- Grūtniecības laikā aizliegts.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Motherwort forte |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Bioloģiski aktīva pārtikas piedeva |
| Izlaiduma veidlapa | Pastilas |
| Galvenā aktīvā sastāvdaļa | Magnijs, mātes misas ekstrakts, piridoksīns |
| Pielietojuma zona | Magnija, B6 vitamīna, luteolīna avots |
Mēs jums teicām, kā izvēlēties piemērotāko tablešu variantu uzbudināmībai, nervozitātei par cenu un sagatavojām populāru, drošu un pārbaudītu zāļu reitingu. Kura uzņēmuma lēmums iegādāties planšetdatorus vienmēr paliek pircēja ziņā. Tomēr tas jālieto pēc konsultēšanās ar speciālistu! Ja jums ir pieredze iepriekš minēto zāļu lietošanā, lūdzu, komentāros dalieties ar savu viedokli par to iedarbību.
Es paņēmu glicīnu d3, kļuvu mazāk uzbudināms un mierīgāks, miegs normalizējās. Lietojiet vienu reizi dienā vienu putojošu tableti vienā devā